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Le kundalini yoga dans tous ses états !
Le yoga est une pratique ancienne qui vise à unifier l'esprit, le corps et l'âme. L'objectif du yoga est de cultiver la sérénité intérieure et de développer une conscience de soi profonde. Le but ultime du yoga est d'atteindre la réalisation de soi, d'expérimenter la joie, l’état de paix et d'harmonie intérieure, la liberté.
Les bénéfices du yoga incluent une meilleure flexibilité (physique et mentale !), une réduction du stress et de l'anxiété, une meilleure circulation sanguine et une augmentation de la force musculaire, un assouplissement général, l’amélioration de la santé physique et mentale, l'augmentation de l'énergie et de la vitalité….
Le Kundalini Yoga est une forme de yoga dynamique et puissante qui a été enseignée secrètement pendant des siècles en Inde, importée en occident par Yogi Bhajan dans les années 60.
C'est un yoga très complet dont les enchaînements (les Kriyas) intègrent :
des exercices physiques avec des postures actives ou statiques (les asanas)
des exercices de respiration (pranayama) et l'expérience de la puissance du souffle
des méditations chantées ou silencieuses
la relaxation profonde
Comparé à d'autres formes de yoga, le Kundalini Yoga est unique !
Pratique holistique, intègrant les aspects physiques, mentaux et spirituels du yoga, c’est Le Yoga qui apprend à être en action quand nécessaire et à se relaxer lorsque c’est le moment ! Le yoga des « nerfs solides », qui rééduque le système nerveux, lui montrant la voie pour trouver le chemin de la paix intérieure : en l’entrainant à se remettre rapidement de situations stressantes.
Le Kundalini Yoga est pratiqué avec des mantras et des chants, qui sont utilisés pour calmer l'esprit, se concentrer sur l'instant présent, se relier, se recentrer.
Le Kundalini Yoga ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux quelconque.
Les postures sont simples et accessibles, ce qui en fait une pratique atteignable à tous les niveaux. Cependant, le rythme des postures, les méditations et les respirations sont souvent intenses, ce qui peut parfois être un défi pour certains pratiquants. Et c'est en tenant bon, en se dépassant dans les défis offerts par la pratique que nous apprenons à surmonter toutes les situations de La Vie avec grâce et courage! La pratique aide à aborder le quotidien plus sereinement, agréablement boosté, rechargé, apaisé, décontracté....
C’est une expérience dont les effets sont puissants et rapides grâce à la synergie des techniques pratiquées vous en ressentirez rapidement les bénéfices !!!
Le mouvement est une médecine capable de créer le changement physique, émotionnel et mental. Le mouvement du corps bien sûr mais également le mouvement interne de retour à soi, le mouvement de venir sur l'espace sacré de son tapis et de rester immobile, le mouvement mental de mettre du calme, de l'amour, de la paix, de la joie là où réside parfois la peur, la tristesse, la colère......
Si vous êtes à la recherche d'une pratique de yoga qui peut aider à éveiller votre énergie intérieure, à améliorer votre santé physique et mentale, à vous aider à atteindre la réalisation de soi, à penser moins et mieux, le Kundalini Yoga peut être la pratique qu'il vous faut.
Notre mission est de vous accompagner dans un voyage intérieur, pour vous reconnecter à votre essence profonde et révéler tout votre potentiel.
Il n’y a qu’un seul niveau et aucune expérience préalable nécessaire, chacun progresse à son rythme.
Ce corps étant le seul que vous ayez, il est donc essentiel d'en faire le meilleur usage!